TE ENSEÑAMOS A GESTIONAR EL ESTRÉS
¿Sientes que estas agotad@, que luchas con el estrés y la ansiedad, que entre el trabajo y la familia no te da la vida?
Quisieras hacer algún curso de crecimiento personal, pero, como todos duran varios meses con sesiones de 3 horas cada semana… ¡pues no tienes tiempo!
¿Sientes que cuidas de toda la gente pero que nadie cuida de ti?
Nosotros en la clínica Nordés cuidamos de ti. Por esto te presentamos este curso exclusivo, especialmente desarrollado por nuestros expertos de Mindfulness y Autocompasión.
¿Qué aprenderás?
- Meditar y estar en el aquí ahora (mindfulness)
- Tratarte a ti mism@ como si fueras tu mejor amig@ (autocompasión)
- Integrar estas herramientas en tu vida de cada día (trabajo, familia…)
- Integrar estas herramientas en tu manera de comunicar con los demás.
¿Cuándo y a dónde?
El curso conta con 4 sesiones de 1h30 en grupos reducidos con un profesor dedicado y altamente cualificado.
Tendrá lugar en nuestras espectaculares instalaciones en el balcón del mediterráneo de Tarragona con vistas insuperables al mar.
¿Qué incluye?
- 4 sesiones de 1h30 en grupo reducido presenciales.
- Una guía de meditación exclusiva de clínica Nordès.
- 8 meditaciones guiadas por nuestros expertos de 10, 15 y 30 minutos.
- Una lista de poemas que usaremos en el curso.
- Una bibliografía adaptada.
- Nuestras meditaciones de cada lunes a las 19h en vivo y en directo via zoom de septiembre a junio.
¿Qué precio tiene?
El precio del curso es de 150 euros
¿Te atreves a cuidar de ti?
“¿Por qué te quedas en prisión cuando la puerta está tan abierta?” Cita del poeta sufi Rûmi del siglo XIII