MBSR. Reducción de estrés basado en mindfulness
¿Sientes que estas agotad@, que luchas con el estrés y la ansiedad, que entre el trabajo y la familia no te da la vida?
Quisieras hacer algún curso de crecimiento personal, pero, como todos duran varios meses con sesiones de 3 horas cada semana… ¡pues no tienes tiempo!
¿Sientes que cuidas de toda la gente pero que nadie cuida de ti?
Nosotros en la clínica Nordés cuidamos de ti. Por esto te presentamos este curso exclusivo, especialmente desarrollado por nuestros expertos de Mindfulness y Autocompasión.
¿Qué aprenderás?
- Meditar y estar en el aquí ahora (mindfulness)
- Tratarte a ti mism@ como si fueras tu mejor amig@ (autocompasión)
- Integrar estas herramientas en tu vida de cada día (trabajo, familia…)
- Integrar estas herramientas en tu manera de comunicar con los demás.
¿Cuándo y a dónde?
SESIÓN DE ORIENTACIÓN GRATUITA Lunes 27 de Enero 18H
Febrero 3 de 18h a 21h
Febrero 10, 17, y 24; Marzo 3, 10, 17 de 18h a 20.30h
Marzo 24 de 18h a 21h
Dia Intensivo de Meditación: Domingo 9 de Marzo de 11 h a 18h
Ponte en contacto con nosotros y empieza a trabajar estas areas de tu vida