¿QUÉ VES CUANDO TE MIRAS AL ESPEJO?
El amor hacia nosotros mismos es la relación más fuerte, real y eterna que debería existir.
No podemos pretender amar o ser amados saltándonos el primer y más importante paso:
Amarte a ti mismo.
Pero, ¿ Cómo conseguimos querernos de una manera sana?
El primer paso, y el más importante de todos, es conocerse a uno mismo. Esto parece
fácil y lógico, pero la mayoría de las personas olvidamos mirar hacia dentro analizar;
- ¿Quién soy?
- ¿Qué me hace feliz? ¿Qué me gusta?
- ¿Estoy siguiendo el camino hacia mis metas? ¿Acaso tengo metas?
- ¿Mi entorno me hace sentir bien? …
Una vez hayamos conseguido definir nuestra identidad ( No importa el tiempo que
necesites, pues las personas podemos estar toda una vida en constante autoconocimiento)
llega el segundo paso:
La aceptación.
Hay que aceptar que hay cosas que no dependen de uno mismo, y tratar de cambiarlo es
un completo error que nos llevará al fracaso y a la frustración.
Aceptar nuestros defectos es un paso al amor propio, saber quien somos, y querernos
sanamente sin intentar transformarnos en alguien irreal.
El tercer paso es sacar tu mejor versión . Es cierto que debemos aceptarnos tal y como
somos, con nuestras virtudes y defectos, pero eso no significa que no debamos mejorar
todos aquellos aspectos negativos. Además, mejorar nuestros hábitos, nuestro estado físico
y de salud, aumentará cada vez más el amor hacia nosotros.
Algunos tips y consejos para empezar a amarte a ti mismo:
● Reconoce tus logros y celébralos
● Observa de qué manera te hablas a tí mismo, y cambia tu diálogo contigo
● Trata de describirte con 5 adjetivos positivos
● Dedícate tiempo de calidad
● Mímate al menos una vez por semana
● Analiza aquello que te produce malestar
● Halágate y permite que te halaguen
● Proponte nuevos retos y metas a corto plazo
● Árreglate, ponte radiante y ve a dar una vuelta
● Encuentra apoyo emocional en tu nueva etapa
● Herramientas de mindfulness
Nos vemos en el próximo blog.
Sandra Nordés